36pj.com:月经提前且量少发黑怎么回事?

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2017-08-03 波波女性网 小波

导读:月经提前或推迟、量多或量少、还有月经的颜色等都会体现出女性的身体状况。那么月经提前且量少、经血颜色发黑是怎么回事呢?

月经提前、月经量少、月经发黑等这些都是月经不调所引起的,也可能是由于排卵期流血所导致的,出现颜色发黑的情况,多是由于血液淤积在宫腔内时间较长,或是由于气滞血瘀所引起的。中医认为是有寒湿内盛,气血虚弱等。下面一起来看看详细介绍。

月经提前量少发黑怎么调理

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

7、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

8、月经期洗澡应当沐浴或檫浴,不能坐在浴盆里,少碰冷水,洗澡用水不要用冷水或过的热水。冷水可使月经突然停止;热水会使子宫充血,造成经血量增多。

9、月经期可以照常学习、工作,但应避免剧烈的运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流;如果激烈运动,会使盆腔血液流速加快,造成经血不容易干净,经血量增多等月经不调。(参考网站:PClady)

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